Stop+integratori%3A+quest%26%238217%3Bacqua+antiossidante+ritarda+l%26%238217%3Binvecchiamento
graziamagazineit
/stop-integratori-acqua-antiossidante-ritarda-invecchiamento/7752/amp/
Fitness e Salute

Stop integratori: quest’acqua antiossidante ritarda l’invecchiamento

Integratori: prendili solo se ne hai davvero bisogno, esiste un’acqua che al suo interno ha delle sostanze antiossidanti che favoriscono il benessere del nostro organismo.

Acqua (Pexels) – GRAZIA MAGAZINE.IT

Oggi come oggi si assumono parecchi integratori per compensare alcune carenze vitaminiche e per innalzare le nostre difese immunitarie. Gli integratori di origine naturale, possono essere molto efficaci e migliorare il nostro stato di salute.

Se abbiamo una carenza infatti possiamo cercare di risolverla proprio tramite gli integratori senza appesantirci il fegato e i vari organi con medicine di cui potremmo fare a meno. I farmaci sono importanti e ci aiutano a farci sentire meglio, tuttavia quando è possibile trovare un’alternativa naturale, è sempre meglio e in questo caso è possibile infatti reperire gli integratori anche in erboristeria. Abbiamo peraltro visto che alcuni integratori possono avere effetti non desiderati.

Acqua antiossidante di cosa si tratta e come mai dovresti iniziare a berla

Bere acqua (Pexels) – GRAZIA MAGAZINE.IT

Se abbiamo carenza di vitamine e minerali chiaramente è importante che i nostri valori salgano per il benessere della nostra salute. Anche la frutta e la verdura sono due toccasana per la nostra salute, al loro interno infatti troviamo fibre, vitamine e minerali che ci aiutano a farci sentire meglio e a prevenire varie patologie. Se le nostre difese immunitarie sono basse infatti siamo più soggetti ad ammalarci di tutte le malattie, dal raffreddore a patologie più serie. L’acqua è fondamentale per il nostro benessere, infatti idratarci adeguatamente ci fa sentire meglio e fa bene a tutti i nostri organi, abbiamo bisogno dell’acqua per eliminare le tossine in eccesso e purificare il nostro organismo.

L’acqua favorisce la digestione e fa bene anche al nostro aspetto, migliora infatti la nostra pelle e i nostri capelli, l’idratazione è importante per tutto il nostro corpo ma anche per la nostra mente, assumendo acqua in abbondanza saremo meno soggetti a mal di testa e ci sentiremo più concentrati e lucidi. L’acqua può essere bevuta sia calda che fredda, i benefici quando è calda, sono ancora più evidenti, in molte culture tendono a berla quasi sempre tiepida.

All’interno dell’acqua troviamo un’importante sostanza antiossidante proprio come ci ricorda @mamyidrogeno su Instagram, attraverso un video simpatico, si tratta dell’idrogeno molecolare. Questa sostanza è contenuta naturalmente nell’acqua ed è un potente antiossidante, è infatti in grado di contrastare i radicali liberi e l’invecchiamento rallentandone il processo. Questo è un’ulteriore motivazione per bere acqua, la dose consigliata dalle linee guida sono circa 2 litri al giorno.

Noemi Aloisi

Laureata in psicologia, successivamente ho conseguito un master in digital marketing. Nel 2018 è uscita la mia prima raccolta poetica, "Profumo d'ossessione". Attualmente collaboro come redattrice con Il Messaggero nella sezione web.

Published by
Noemi Aloisi