Fitness e Salute
Come usare la carta igienica nei bagni pubblici
Luoghi pubblici e norme di igiene non sempre vanno di pari passo. Ma esistono dei piccoli trucchetti per ... Leggi tutto
Per allenarsi non serve sentir “bruciare” i muscoli: lo rivela l’esperta
Quante volte è capitato sentir dire che se il muscolo brucia allora l’allenamento sta riuscendo? Una specialista nel ... Leggi tutto
Esegui questa posizione per 5 minuti al giorno e dimenticati delle gambe pesanti
In estate è frequente avere la sensazione delle gambe pesanti, i motivi possono essere tanti, ma come rimedio ... Leggi tutto
Ritenzione idrica: il menù che ti ridona subito una sensazione di leggerezza
Tra gli effetti collaterali che il nostro corpo può avere, la ritenzione idrica è al primo posto dei ... Leggi tutto
Quiet quitting, più salute mentale a discapito delle ore di lavoro: in cosa consiste il fenomeno
Non è un fenomeno nuovo, ma nel post pandemia prende sempre più spazio: è il quiet quitting, cos’è, ... Leggi tutto
Glutei alti e sodi: il trucco per farli crescere sempre di più (in poche mosse)
Appassionati di fitness e di sala pesi, questo è il consiglio che avreste sempre voluto apprendere: scopriamo come ... Leggi tutto
Allenarsi in vacanza, alcune regole da seguire: servono a gestire al meglio il tempo
Come riuscire ad allenarsi anche in vacanza senza troppo stress e soprattutto senza seguire regole precise. La gestione ... Leggi tutto
Camminare per dimagrire e evitare malattie: il numero esatto di passi da fare al giorno
Camminare è una delle attività più comuni e salutari che un essere umano possa praticare. Tra i tanti ... Leggi tutto
Grasso nell’interno coscia, perché facciamo fatica ad eliminarlo: la spiegazione
Il punto debole del corpo di ogni donna sta nel suo difetto. Ma come mai l’interno coscia accomuna ... Leggi tutto
Vacanze senza mestruazioni: le soluzioni per sentirsi libere anche al mare
Si possono spostare le mestruazioni in maniera sicura? Si può fare! Dai social arrivano i consigli pratici delle ... Leggi tutto
Allenamento: quali esercizi ti consentono di aumentare il tono muscolare
Come aumentare il tono muscolare? Esistono davvero degli esercizi specifici? Tutto quello che c’è da sapere e l’allenamento ... Leggi tutto
Mangiarsi le unghie non è solo questione di ansia: la lista delle possibili cause
Si chiama onicofagia ed è il vizio di mangiarsi le unghie. Si tratta di un vero e proprio ... Leggi tutto
I consigli per tornare in forma rapidamente dopo il parto
Tornare in forma dopo il parto può essere davvero difficile, un buon modo però sarebbe quello di iniziare ... Leggi tutto
Come avere una pancia piatta: bastano pochi esercizi di respirazione
Quando l’estate si avvicina lo slogan è sempre lo stesso: avere la pancia piatta. Un metodo c’è, basta ... Leggi tutto
