Fitness e Salute
Cibi antinfiammatori: la lista di quelli che non devono mancare in frigo
Per mantenere il corpo sano non occorre essere sempre in movimento, anche una buona alimentazione aiuta parecchio. Quando ... Leggi tutto
Addome piatto e scolpito: il workout da eseguire con soltanto una banda elastica
Fare esercizio fisico non solo aiuta a dimagrire ma rende il corpo più forte ed elastico, ecco quale ... Leggi tutto
La sauna fa perdere grasso? La verità che non ti hanno mai detto
Per rilassarsi è bello concedersi qualche coccola come passare un week end al centro benessere in cui è ... Leggi tutto
Dolore ai polsi durante i push up? La tecnica dell’asciugamano li fa sparire all’istante
Soffrire di dolore ai polsi quando si pratica attività fisica è abbastanza comune, ma perché succede e come ... Leggi tutto
Cosa mangiare prima di un allenamento: le linee guida da seguire
L’esercizio fisico è importante per mantenere i muscoli allenati ed anche essere elastici, ma prima di farlo cos’è ... Leggi tutto
Prima o dopo l’allenamento con i pesi? Il momento migliore per fare cardio
È meglio fare l’allenamento cardio primo o dopo l’allenamento di forza? Tutto dipende dall’obiettivo da raggiungere. Quando ci ... Leggi tutto
Il massaggio per stimolare il sonno: così ritroverai l’equilibrio psicofisico
Per combattere insonnia e stress, migliorare il sonno e ritrovare l’equilibrio psicofisico ecco il massaggio da fare con ... Leggi tutto
Lavora così l’addome: mai più dolore e risultati sorprendenti
Pancia piatta e addome scolpito: con questi esercizi i risultati saranno incredibili, allenati in questo modo e non ... Leggi tutto
Se senti lavorare i glutei solo con l’Hip Thrust, il motivo è questo: non farti ingannare
Sentir lavorare maggiormente i glutei con l’hip thrust, c’è un motivo specifico per cui accade: non lasciarti ingannare ... Leggi tutto
Se pensi che l’acqua frizzante faccia male, queste 3 verità smonteranno le tue convinzioni
Fa davvero male bere acqua frizzante? In realtà ci sono 3 verità che smontano questa tesi: ecco di ... Leggi tutto
Sette colazioni per una settimana: il risultato è incredibile
Per fare colazione in modo super fit, ecco sette menu da provare, uno per ogni giorno della settimana: ... Leggi tutto
Niente pesi, l’esercizio migliore per glutei perfetti
Per ottenere una forma fisica smagliante non devi allenarti ore e ore. Se vuoi dei glutei perfetti, puoi ... Leggi tutto
Glutei e gambe con gli elastici: 4 esercizi per stare in forma tutto l’anno
Avere glutei e gambe toniche è possibile facendo solo 4 esercizi e utilizzando gli elastici da fitness. Ecco ... Leggi tutto
Sette idee per la colazione sana leggera e gustosa
Per iniziare la giornata nel migliore dei modi ci vuole una buona colazione: ecco sette idee per farla ... Leggi tutto
