Fitness e Salute
La sauna fa perdere grasso? La verità che non ti hanno mai detto
Per rilassarsi è bello concedersi qualche coccola come passare un week end al centro benessere in cui è ... Leggi tutto
Dolore ai polsi durante i push up? La tecnica dell’asciugamano li fa sparire all’istante
Soffrire di dolore ai polsi quando si pratica attività fisica è abbastanza comune, ma perché succede e come ... Leggi tutto
Cosa mangiare prima di un allenamento: le linee guida da seguire
L’esercizio fisico è importante per mantenere i muscoli allenati ed anche essere elastici, ma prima di farlo cos’è ... Leggi tutto
Prima o dopo l’allenamento con i pesi? Il momento migliore per fare cardio
È meglio fare l’allenamento cardio primo o dopo l’allenamento di forza? Tutto dipende dall’obiettivo da raggiungere. Quando ci ... Leggi tutto
Il massaggio per stimolare il sonno: così ritroverai l’equilibrio psicofisico
Per combattere insonnia e stress, migliorare il sonno e ritrovare l’equilibrio psicofisico ecco il massaggio da fare con ... Leggi tutto
Lavora così l’addome: mai più dolore e risultati sorprendenti
Pancia piatta e addome scolpito: con questi esercizi i risultati saranno incredibili, allenati in questo modo e non ... Leggi tutto
Se senti lavorare i glutei solo con l’Hip Thrust, il motivo è questo: non farti ingannare
Sentir lavorare maggiormente i glutei con l’hip thrust, c’è un motivo specifico per cui accade: non lasciarti ingannare ... Leggi tutto
Se pensi che l’acqua frizzante faccia male, queste 3 verità smonteranno le tue convinzioni
Fa davvero male bere acqua frizzante? In realtà ci sono 3 verità che smontano questa tesi: ecco di ... Leggi tutto
Sette colazioni per una settimana: il risultato è incredibile
Per fare colazione in modo super fit, ecco sette menu da provare, uno per ogni giorno della settimana: ... Leggi tutto
Niente pesi, l’esercizio migliore per glutei perfetti
Per ottenere una forma fisica smagliante non devi allenarti ore e ore. Se vuoi dei glutei perfetti, puoi ... Leggi tutto
Glutei e gambe con gli elastici: 4 esercizi per stare in forma tutto l’anno
Avere glutei e gambe toniche è possibile facendo solo 4 esercizi e utilizzando gli elastici da fitness. Ecco ... Leggi tutto
Sette idee per la colazione sana leggera e gustosa
Per iniziare la giornata nel migliore dei modi ci vuole una buona colazione: ecco sette idee per farla ... Leggi tutto
Tre tazzine di caffè allontanano il rischio di infarto e ictus: lo studio
Un recente studio rivela qualcosa di interessante per chi ama il caffè: tre tazzine al giorno allontanano dal ... Leggi tutto
Nutrienti e con pochissimi zuccheri: i 5 frutti da avere in frigo
Quali frutti scegliere che siano ricchi di sostanze nutritive ma con pochissimi zuccheri? Ecco svelati i 5 da ... Leggi tutto
