La cellulite è la tua nemica n° 1? Poche e semplice regole per combatterla in maniera efficace e duratura: prova a seguirle, vedrai la tua pelle trasformarsi in un batter d’occhio!
Ammettiamolo: ciascuna di noi, prima di concedersi un pomeriggio di relax in spiaggia, trascorre ore ed ore di fronte allo specchio per sincerarsi che non sia in agguato l’odiatissima cellulite. Un inestetismo che, purtroppo, l’80% delle donne si ritrova a dover combattere per questioni prettamente genetiche.
Questa problematica, difatti, è legata al processo degenerativo del pannicolo adiposo sottocutaneo, e dipende da fattori contro i quali non si può far nulla, in quanto dettati dai geni. Eppure, come ricorda la fitness influencer Sara Figliozzi, vi sono una serie di aspetti sui quali è possibile intervenire per fare in modo che questo inestetismo si attenui (anche se solo parzialmente).
In un apposito post pubblicato attraverso la propria pagina Instagram, l’istruttrice di palestra elenca una serie di regole da tenere a mente per ottenere un miglioramento in termini di cellulite. Si tratta di regole semplicissime, alle quali ciascuno di noi, nel suo piccolo, dovrebbe prestare attenzione nella quotidianità. Scopriamo insieme quali sono, e come potrebbero consentirci di ottenere i risultati che cerchiamo.
Sos cellulite? Le regole della fitness influencer per avere una pelle di marmo
Eliminare completamente la cellulite, come ricordato anche dalla fitness influencer, non è un obiettivo neanche lontanamente raggiungibile. D’altra parte, la comparsa di un simile inestetismo è legata soprattutto alla genetica (fattore, quest’ultimo, che neanche sessioni di palestra quotidiane potrebbero modificare).
Tuttavia, come chiaramente espresso dall’istruttrice, vi sono alcune semplicissime regole da tenere a mente per veder migliorare di giorno in giorno l’aspetto della pelle. In primo luogo, specie in estate, occorre prestare attenzione all’idratazione, fondamentale per far sì che il corpo non trattenga liquidi in eccesso. Da tenere sotto controllo anche l’assunzione di sale, il quale, specie negli alimenti confezionati, è presente in quantità esorbitanti e dannose per la salute.
Impostare un’alimentazione sana ed equilibrata, che contempli l’assunzione di tutti i macronutrienti necessari all’organismo, è un ulteriore suggerimento da mettere in pratica. Non è necessario cadere in comportamenti viziosi quali il conteggio delle calorie, basta semplicemente adottare un comportamento consapevole e coscienzioso quando si fanno delle scelte in materia di cibo.
Infine, la fitness influencer ricorda l’importanza di non trascorrere troppe ore seduti durante la giornata. Dedicarsi ad intense sessioni di palestra, o in alternativa praticare un’attività cardio quale la camminata (qui per scoprire l’ultima frontiera in fatto di jogging) contribuiranno sicuramente alla causa.
In conclusione, fare in modo di seguire uno stile di vita sano, che includa una dieta equilibrata, una moderata attività fisica ed una corretta idratazione, è l’unico stratagemma per avere la pelle di marmo che desideri. Anche se la cellulite non sarà completamente scomparsa, non scoraggiarti: il suo aspetto, col progredire delle settimane, migliorerà vistosamente.
